Hamil adalah dambaan istri, merupakan buah cintanya dalam rumah tangga. Kehamilan mestinya dijaga sedemikian baik, agar kandungan dan si bayi dalam kondisi sehat.
Begitu juga bagi ibu hamil. Harus menjaga kondisinya dengan semua cara terbaik yang bisa dilakukan.
Mulai dari mengkonsumsi asupan nutrisi yang baik untuk dirinya dan bayi yang dikandung. Melakukan aktivitas olahraga ringan, menjaga pola hidup sehat, dan menghindari beban berlebihan yang membuat stres dan capek, karena akan berdampak terhadap kondisi kandungan.
Namun, melakukan semua ini mungkin bukan hal mudah. Saat mengandung, memang terjadi hal hal yang berbeda dibanding ketika tidak mengandung.
Misalnya, kondisi tubuh yang tak begitu nyaman karena terjadi perubahan perubahan hormon, juga karena kandungan itu sendiri. Dari segi mental, juga bisa saja alami stres, apalagi bagi ibu yang baru saja mengalami hamil.
Untuk mengurangi berbagai hal negatif selama mengandung, bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti disebut diatas.
Aktivitas renang, mungkin bisa dijadikan kegiatan selama hamil muda. Karena sudah terbukti banyak manfaat.
Manfaat Berenang saat hamil muda
- Berenang adalah olahraga dan kegiatan menyehatkan, baik mental maupun fisik. Juga menghibur dan bisa hilangkan stres.
- Bagi ibu yang sedang hamil muda, olahraga ini dianjurkan untuk dilakukan secara rutin. Karena bagus untuk dirinya dan bayi yang sedang dikandung.
- Ketika hamil muda, proses perkembangan janin masih dalam tahap awal. Si bayi di kandungan memerlukan asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhannya.
- Selain asupan, kondisi ibu juga sangat menentukan kesehatan kandungan. Jika kondisi ibu sehat, bugar, maka janin juga akan sehat. Sebaliknya, jika kondisi ibu lemah, stres dan sakit sakitan,misalnya, tentunya akan berdampak terhadap kandungan.
- Berenang menjadi salah satu olahraga yang disarankan bagi semua kalangan. Hal ini karena banyak sekali manfaatnya. Termasuk saat hamil muda.
- Manfaat renang secara umum, yakni bisa membantu meningkatkan vitalitas dan kesehatan fisik maupun mental. Berenang melibatkan tubuh, menggerakkan otot otot sehingga menjadi lebih kuat.
- Berenang saat hamil muda bisa membuat ibu lebih bugar, juga mengurangi stres karena kandungan. Manfaat lainya, berenang diyakini bisa bantu pulihkan sejumlah penyakit.
Maka dari itu, saat hamil muda dianjurkan melakukan aktivitas renang, bisa dijadwalkan secara rutin. Tentunya, berenang adalah olahraga yang minim resiko dan lebih aman bagi saat hamil muda.